TRAPECIO CON RAFAEL MENDARO

Durante tres días de entrenamiento intensivo exploraremos los principios fundamentales de la técnica dinámica aplicada al trapecio fijo. Este encuentro está diseñado para artistas y practicantes que ya cuentan con una base técnica en el aparato y desean ampliar su comprensión del movimiento, la generación de impulso y las transiciones fluidas en el aire.

OBJETIVOS

1. Comprensión de la dinámica
Analizaremos cómo se genera, transmite y transforma la energía en el trapecio. Investigaremos conceptos como impulso, ritmo, timing, dirección de fuerzas y eficiencia del movimiento para desarrollar una práctica más consciente y efectiva.

2. Técnica y progresiones
Abordaremos ejercicios específicos para construir una base sólida de balanceos, cambios de dirección, ritmo, entradas dinámicas y secuencias de vuelo controlado. Cada elemento será descompuesto en progresiones accesibles que permitan comprender su mecánica y aplicarla con seguridad.

3. Integración creativa
Utilizaremos las herramientas dinámicas aprendidas para crear frases de movimiento y secuencias propias. El objetivo será expandir las posibilidades expresivas del trapecio fijo, encontrando nuevas conexiones entre técnica, fluidez y ritmo.

CONTENIDOS

Vuelos y dinámica de fuetté en manos.
Objetivo: comprender cómo generar y controlar el impulso desde la posición de manos.
– Mecánica del fuetté en manos.
– Vuelos básicos desde manos.
– Progresiones para dinámicos en manos.
– Entradas y recepciones seguras.
– Herramientas para desarrollar confianza en movimientos de despegue y vuelo.
– Cambio de planos y direcciones.

Movimiento dinámico desde posición de axilas y cadera.
Objetivo: explorar la generación de impulso y las posibilidades dinámicas desde apoyos y suspensiones en axilas y cadera, desarrollando confianza en posiciones menos habituales.
– Preparación técnica para el trabajo dinámico en axilas y cadera.
– Comprensión de los puntos de apoyo y transferencia de peso.
– Generación de impulso desde posiciones de axilas.
– Dinámicos básicos de soltada y recaptura.
– Cambios de orientación y dirección durante el vuelo.
– Trabajo de amplitud y control del cuerpo en posiciones de apoyo.
– Transiciones dinámicas entre axilas, cadera y manos.
– Progresiones para movimientos de mayor recorrido y sensación de vuelo.

Dinámicos en corvas.
Objetivo: trasladar los principios dinámicos a posiciones de suspensión por piernas.
– Generación de impulso desde corva.
– Timing y dirección de la energía.
– Vuelos y cambios de posición desde corva.
– Dinámicos de soltada y recaptura.
– Trabajo de amplitud y control.
– Progresiones de seguridad para elementos aéreos a más altura.

Lavadoras.
Objetivo: trabajar desde las posiciones de los días anteriores todo tipo de lavadoras.
– Colocación de posiciones para lavadoras.
– Timing y tiempos.
– Lavadoras en cadera.
– Lavadoras en axilas.
– Lavadora de codos.
– Entradas a estas posiciones.

Trabajo de secuencias repetición de los días anteriores.
Objetivo: practicar lo aprendido en los días anteriores y poder crear nuevas secuencias y enlaces propios de lo aprendido.
– Repetición de los trucos.
– Trabajo para enlazar dinámicos aprendidos.
– Investigación individual.
– Modificar la técnica o tiempos para poder crear nuevos enlaces.
– Poder mostrar una secuencia con presencia y seguridad según lo aprendido.

INDICACIONES PARA LOS ALUMNOS

CURSO PARA PARTICIPANTES CON NIVEL MEDIO Y AVANZADO.
Recomendamos traer todo tipo de protecciones que podáis necesitar: mangas/coderas, fajas, botas de trapecio o calcetines gordos, etc.

Dónde alojarse?: Hostal Puerta del Valle

CÓMO ME APUNTO

Para inscribirte realiza estos dos pasos:
1- Rellena el formulario de inscripción (Sólo si no lo has hecho este año)
2- Realiza el pago en la siguiente cuenta:

CajaMar
Saúl de la Fuente Corrales
ES06 3058 5023 1027 2000 3314

CARTEL