Trapecio con Amaya Go

Es un taller pensado para generar confianza y cierto grado de autonomía para entrenar trapecio de manera segura y técnicamente no lesiva desde un nivel de iniciación/medio.
El fin es generar cierta conciencia corporal en el elemento e incitar a la investigación personal del movimiento, así como asentar bases para el trabajo dinámico en el aparato aéreo.

¿CÓMO?
El taller se desarrolla en 4 h divididas en dos días. Los contenidos se desarrollarán según el transcurso del taller y en función del nivel técnico del grupo.

– CALENTAMIENTO: Movilización articular, activación cardiovascular. Grupos específicos de músculos en la cintura escapular (prevención de lesiones) y el “core”. Tratar de dar ideas para que cada persona adecue su propio calentamiento. Flexibilidad activa de piernas.
APROXIMACIÓN AL ELEMENTO: Explicación anatómica y biomecánica de la suspensión. Buscar la comodidad en las posiciones básicas (colgada, corvas…). Explicar según nivel fouettes, fouettes de corvas. Inversiones con piernas abiertas, cerradas, etc.
– FIGURAS Y TRUCOS: El abordaje del truco se realiza desde la explicación básica hasta un nivel más avanzado. Se enseñará la ejecución “ideal”, las progresiones para lograrla y el cuidado de los compañeros para entrenar en seguridad.
– TRANSICIONES: Tratar de generar comodidad en las transiciones. Conocer el elemento. Idear una pequeña secuencia. Investigar mediante juegos y dinámicas como llegar a diferentes puntos o figuras.
SECUENCIA: A partir de una secuencia con trucos ya conocidos o aprendidos, tratar de generar nuevas calidades de movimiento cambiando intenciones, velocidades…
– MUESTRA: Crear un espacio de confianza donde mostrar las ideas generadas en este taller y enfrentarse al mismo tiempo a “público”, para conocer cómo nuestro cuerpo puede reaccionar diferente al estar más expuesto.

+ INFO:

– NIVEL: Multinivel. Es aconsejable tener algún tipo de experiencia previa en trapecio para poder aprovechar el curso al máximo.
– DURACIÓN: 8 h divididas en dos turnos.
Es posible realizar sólo uno de los bloques o los dos. 
– PARTICIPANTES: 10 max.
– EDAD: mayores de 12 años.

DEVOLUCIONES: Solamente se devolverá el importe del curso en caso de que tu población sea confinada en la fecha de realización del curso y avisando 48 h antes del comienzo de la actividad. 

DÓNDE HOSPEDARSE: Hostal Puerta del Valle
Buenas instalaciones, tranquilo y precio asequible, además de buena comida. Es necesario tener transporte.

Cartel

Horarios y precio

 

OCTUBRE Y NOVIEMBRE
$99.99

16 Y 17 DE OCTUBRE
Viernes: 20:00 a 22:00 h
Sábado: 11:00 a 13:00 h
Fecha límite inscripción: 14 Octubre
50€ / 4 h

13 Y 14 DE NOVIEMBRE
Viernes:
20:00 a 22:00 h
Sábado:
11:00 a 13:00 h
Fecha límite inscripción: 11 Noviembre
50€ / 4 h

 

85€ / 8 h, si realizas los dos días de curso. 
DESCUENTO de 5 € por cada persona que traigas al curso.

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